EN PLAN FOR VIRKELIGE HVERDAGER
Et personlig treningsprogram som fungerer i hverdagen
Enten du er nybegynner eller har startet og stoppet flere ganger, trenger du en plan som er realistisk å følge. Vi tilpasser treningen til utgangspunktet ditt og hjelper deg å justere når hverdagen endrer seg.
En plan tilpasset deg
Du får øvelser og treningsmengde tilpasset erfaringen din, målene dine og utstyret du har tilgjengelig. Du vet hva du skal gjøre når du starter økten.
Oppfølging underveis
Med ukentlig innsjekk vurderer vi hvordan treningen går og om planen trenger justeringer. Du kan stille spørsmål når du er usikker.
Normaluke og minimumsuke
Normaluken er planen for vanlige uker. Minimumsuken gir deg et enklere opplegg når du har mindre tid, slik at du fortsatt har en tydelig plan å følge.
Våre egne treningsreiser
Vi er Adrian og Mikkel, menneskene bak Treningsflyt. Her viser vi vår egen utvikling gjennom trening over tid. Bli kjent med oss og bakgrunnen for at vi startet Treningsflyt.
SLIK FUNGERER COACHINGEN
Slik kommer du i gang med online coaching
Før vi lager treningsprogrammet, blir vi kjent med målene dine og hverdagen din. Søknaden er gratis og uforpliktende, og vi avklarer sammen om tilbudet passer for deg.
01.
Send inn søknaden
Fortell om målene dine, treningserfaringen din og tiden du har tilgjengelig.
02.
Vi vurderer behovene dine
Vi går gjennom svarene og vurderer hvordan vi kan hjelpe deg.
03.
Vi tar en samtale
Vi svarer på spørsmål og avklarer om tilbudet passer. Du bestemmer om du vil starte.
04.
Du får et personlig trenings-program
Etter avtalt oppstart lager vi en plan tilpasset målene dine, nivået ditt og utstyret du har.
05.
Normaluke og minimumsuke
Du får en plan for vanlige uker og et enklere alternativ når du har mindre tid.
06.
Vi følger deg opp ukentlig
Vi vurderer hvordan treningen går, svarer på spørsmål og justerer planen ved behov.
EN PAKKE. TYDELIG PRIS.
Personlig online coaching til 800 kr per måned
Et personlig treningsprogram og ukentlig oppfølging, samlet i ett tilbud. Du betaler måned for måned, uten bindingstid.
Treningsflyt coaching
For deg som ønsker hjelp til å komme i gang eller få mer kontinuitet i treningen, med en plan tilpasset hverdagen din.
Dette får du:
+
Personlig treningsprogram tilpasset mål, nivå og utstyr
+
Normaluke og minimumsuke for travle perioder
+
Ukentlig innsjekk og justeringer ved behov
+
Mulighet til å stille spørsmål underveis
+
Praktiske råd om trening og mat
+
Ingen bindingstid
800 kr
per måned
Søknaden er gratis og uforpliktende. Du betaler først dersom vi etter samtalen blir enige om å starte coachingen.
Klar for mer flyt i treningen?
Du trenger ikke ha alt på plass før du søker. Fortell oss hva du ønsker å få til og hva som gjør det vanskelig å holde treningen i gang. Vi går gjennom søknaden og tar en uforpliktende samtale dersom tilbudet passer behovene dine.